FAQ
Was ist Neurefeedback?
Wie funktioniert Neurofeedback?
Was bringt Neurofeedback?
Warum ein Neurofeedback Heimtraining?
Für wen ist Neurofeedback geeignet?
Wie lange und wie oft sollte ich trainieren?
Trainingsempfehlungen
Schon 2-3 Sitzungen pro Woche à 15-20 Minuten zeigen Effekte, wobei die Trainingshäufigkeit individuell anpassbar ist. Der eSense EEGenius speichert automatisch Ihre Fortschritte, sodass Sie flexibel Pausen einlegen können, ohne Rückschritte zu riskieren.
Dauer pro Einheit
- Mindestens 15 Minuten (für spürbare Effekte)
- Optimal: 20–30 Minuten + 2–3 Minuten Pause (Augen schließen, lockern)
- Maximal 40 Minuten/Tag (z.B. 2×20 Minuten)
Häufigkeit
- Ideal: 3× pro Woche
- Minimum: 1× pro Woche
- Nicht täglich trainieren (Gehirn braucht Verarbeitungszeit)
Pausentipps
- Nach längeren Pausen mit Training jeden 2. Tag starten
- Langfristig nicht unter 2× pro Woche trainieren
- Ideal: 3× pro Woche
- Minimum: 1× pro Woche
- Nicht täglich trainieren (Gehirn braucht Verarbeitungszeit)
Pausentipps
- Nach längeren Pausen mit Training jeden 2. Tag starten
- Langfristig nicht unter 2× pro Woche trainieren
Welche Hardware Voraussetzungen brauche ich für den eSense EEGenius?
Die gesamte Anwendung findet in unserer eSense EEGenius Software im Webbrowser (Google Chrome) statt.
Der eSense EEGenius verbindet sich mittels Bluetooth mit ihrem PC, Laptop oder Tablet.
Wir unterstützten Windows 8, 10, 11, Mac OSX ab ca. 2015, Linux mit Chrome Browser, Android Tablets ab Android 10 und iPad ab iPadOS 15. Sie haben damit eine breite Auswahl an Geräten und Betriebssystemen.
Nur auf einem Smartphone ist die Nutzung wegen des zu kleinen Bildschirms nicht möglich.
Kann ich parallel andere Therapien nutzen?
Ja, das Heimtraining ergänzt ideal Meditation, Yoga, Coaching oder Praxis-Neurofeedback – die objektiven Neurofeedback Trainings-Daten helfen, Fortschritte sichtbar zu machen.
Bei paralleler Nutzung mit Praxis-Sitzungen:
- Festigt gelernte Muster durch tägliches Üben zu Hause
- Reduziert Praxis-Termine (Kostensenkung)
- Möglichkeit der Supervision für Therapeuten bei vorhandener Fortbildung
Tipps zur Kombination:
- Trainieren Sie 3–4 Stunden vor/nach Praxis-Sitzungen
- Nutzen Sie die vordefinierten Programme als „Hausaufgaben“
- Ideal mit Atemübungen kombinierbar
Hinweis: Der eSense EEGenius ist kein Medizinprodukt, unterstützt aber selbstbestimmtes Training. Klären Sie Kombinationen mit Ihrem Therapeuten.
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