Stressabbau

Was ist HRV Biofeedback? HRV Biofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Optimierung der Herzfrequenzvariabilität (HRV), die als wichtiger Indikator für die Anpassungsfähigkeit des Herzens an Stress und körperliche Anforderungen gilt. Durch gezieltes Biofeedback werden physiologische Prozesse über moderne Geräte sichtbar gemacht, um die Selbstregulation zu fördern. Anwender können lernen, ihre HRV bewusst zu beeinflussen, […]

Was ist Biofeedback-Meditation? Biofeedback-Meditation ist eine innovative Entspannungstechnik, die traditionelle Meditationsmethoden mit modernen Technologien kombiniert, um bewusste Kontrolle über körperliche Reaktionen zu erlernen. Diese Methode nutzt elektronische Geräte, um physiologische Zustände wie Herzschlag, Hautleitwert und Gehirnwellen in Echtzeit zu messen und visuelles oder akustisches Feedback zu geben. Im Gegensatz zur traditionellen Meditation, die hauptsächlich auf […]

Biofeedback ist eine Technik, die sich als sehr effektiv bei der Unterstützung von Personen erwiesen hat, die unter Stress und Angst leiden. Das Biofeedback-Training ist eine Trainingsform, bei der Sensoren eingesetzt werden, um verschiedene physiologische Reaktionen auf Stress zu messen, wie zum Beispiel Herzfrequenz, Atemfrequenz, Muskelspannung und Hauttemperatur. Indem man lernt, diese Reaktionen durch Biofeedback-Training […]