Biofeedback mit dem Atemmessgerät eSense Respiration
Der Mindfield eSense Respiration ist ein handliches Biofeedback-Gerät zur präzisen Messung der Atmung. Die Übertragung der Daten erfolgt unkompliziert über den Mikrofoneingang auf Ihr Smartphone oder Tablet – sowohl Android als auch Apple iOS werden unterstützt. Dies ermöglicht ein Atem-Biofeedback-Training, das Sie eigenständig, angenehm und nahezu überall durchführen können.
Beim Biofeedback-Training mit dem eSense Respiration liegt der Fokus auf der Beobachtung Ihrer Atmung. Durch visuelle und auditive Rückmeldungen wie sich verändernde Balken, Kurven, Musik, Töne, Vibrationen oder sogar Lichtsignale lernen Sie, Ihre Atmung bewusster wahrzunehmen und zu steuern. Diese Biofeedback-Training schult Ihre Eigenwahrnehmung und schafft einen Feedbackkreislauf, der Ihnen hilft, Ihre Atmung willentlich zu regulieren. Die Wirksamkeit des Biofeedback-Trainings zeigt sich besonders darin, dass es zur Reduzierung von Muskelspannung und stressbedingten Beschwerden beiträgt, wodurch ein tiefes Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens entsteht.
Mit gezielten Übungen in der eSense App können Sie lernen, ruhiger, gleichmäßiger und tiefer zu atmen, was nachweislich die Wirksamkeit des Biofeedbacks bei der Linderung von Stresssymptomen erhöht. Das Atemmessgerät von Mindfield erleichtert dieses Training, indem es Ihre Atmung, die Atemfrequenz und Amplitude präzise misst und Ihnen detaillierte Rückmeldungen liefert. Diese regelmäßige Überwachung kann dabei helfen, stressbedingte Beschwerden und Anspannungen zu lindern.
Der eSense Respiration kann optional auch in Kombination mit dem eSense Pulse verwendet werden, um die Kohärenz zwischen Atmung und Herzratenvariabilität (HRV) zu trainieren. Dies verstärkt die Wirksamkeit des Biofeedback-Trainings, da die Synchronisation von Atmung und Herzschlag zu einer noch tieferen Entspannung führt. Die eSense App, die kostenlos im Kaufpreis enthalten ist, bietet umfangreiche Funktionen und ermöglicht den Export der Messdaten als CSV-Datei oder PDF-Report, z. B. via E-Mail, Dropbox oder Google Drive.
Nutzen Sie den eSense Respiration, um Ihre Atmung und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern und stressbedingte Beschwerden gezielt anzugehen.
Bedeutung des Biofeedback Atemtrainings und Wirksamkeit
Bei der Atmung gibt es zwei Hauptmessgrößen: die Atemamplitude (RA = Respiration Amplitude), also wie tief Sie atmen, und die Atemfrequenz, also die Anzahl der Atemzüge pro Minute. Die Atmung ist ein besonderer Biofeedback-Parameter, da wir diesen willentlich steuern können. Andere Körperfunktionen, die beim Biofeedback gemessen werden, wie Herzschlag oder Hautleitwert, sind vegetativ gesteuert und daher weniger direkt beeinflussbar. Das macht das Atem-Biofeedback-Training besonders für Einsteiger zu einer geeigneten und effektiven Trainingsmethode.
Unser emotionaler Zustand spiegelt sich in unserer Atmung wider. Bei Stress und Anspannung neigen wir dazu, flach, schnell und unregelmäßig zu atmen. Diese gestörten Atemmuster verstärken die Erregung und können zu psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Muskelverspannungen und allgemeinem Unwohlsein führen. Eine bewusste, tiefe Atmung hingegen fördert die Muskelentspannung und sorgt für ein Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden.
Im Alltag denken wir selten an unsere Atmung, und viele von uns atmen unbewusst flach und unregelmäßig – oft als Folge von chronischem Stress, Schmerzen oder anderen physischen und psychischen Belastungen. Diese Dysfunktion kann dazu führen, dass sich der Stress dauerhaft im Körper aufrechterhält, was zu weiteren Beschwerden oder sogar Erkrankungen führen kann. Durch gezieltes Atemtraining mit dem eSense Respiration können Sie Ihre Atmung bewusst verbessern, tiefe Entspannungszustände erreichen und Ihr allgemeines Wohlbefinden nachhaltig steigern.
Die Atmung spielt eine zentrale Rolle in vielen Entspannungsverfahren wie Autogenem Training, Yoga, Meditation und Progressiver Muskelentspannung. Mit dem Atem-Biofeedback des eSense Respiration haben Sie nun ein modernes, leicht zu bedienendes Werkzeug zur Verfügung, das sowohl jüngeren als auch älteren Anwendern hilft, die Atmung zu schulen. Dieses Biofeedback-Training bietet eine wirksame Methode zur Linderung stressbedingter Beschwerden und fördert die bewusste Kontrolle Ihrer Körperfunktionen – ganz ohne Nebenwirkungen.
Starten Sie jetzt Ihr Atemtraining mit dem eSense Respiration und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden, indem Sie Ihre Atmung optimieren und Ihr Stressniveau senken.
eSense Respiration (Atemmessgerät) & eSense Pulse
Der eSense Respiration kann mit dem eSense Pulse kombiniert und gleichzeitig angewendet werden. Ihre Atmung ist ein Stimulator für Ihren Herzschlag und daher kann die Kombination beider eSense-Sensoren Ihr Training auf das nächste Level bringen. Die Syneergieeffekte, die entstehen, wenn man das eSense Respiration Atemmessgerät mit dem eSense Pulse verwendet, sind für Ihre Gesundheit von großem Vorteil, da Sie somit direktes Biofeedback von Ihrem Herz-Kreislauf-System erhalten.
Vorteile: eSense Respiration Atemmessgerät
Das eSense Respiration Atemmessgerät ist ein leistungsfähiges Werkzeug, mit dem Sie gezielte Atemgymnastik ausüben können, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Mit diesem innovativen Tool können Sie effektiv und von überall Ihr Biofeedback Training durchführen und viel Kabel, oder sperrige Monitore.
Der größte Vorteil des eSense Respiration Atemmessgerät ist das Echtzeit-Feedback über Ihre Atmung. Die Sensoren an Ihrer Brust können zuverlässig Ihre Atemfrequenz, Atemtiefe und viele weitere Metriken erkennen. Die Bio-Daten werden in sekundenschnelle an Ihre App gesendet und Sie können Ihre Werte von Ihrem mobilen Endgerät ablesen und analysieren. Die Visualisierungen in der App sind klar und einfach, zu lesen, dadurch können Sie Ihr Atemmuster leichter verstehen und kontrollieren.
Ein weiterer Vorteil bei einem Biofeedback Training mit dem eSense Respiration Atemmessgerät ist, dass Sie lernen, Ihre Atmung bewusst zu manipulieren, um somit Stress vorzubeugen. Sie verbessern dadurch Ihre Konzentrationsvermögen und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig. Darüber hinaus ist das Gerät sehr leicht tragbar und kann auch problemlos in den Urlaub, oder auf Geschäftsreisen mitgenommen werden. Fördern Sie jetzt Ihre Gesundheit und atmen Sie im wahrsten Sinne des Wortes durch!
Lieferumfang des eSense Respiration Atemmessgerät
- Mindfield® eSense Respiration Sensor inkl. Ersatzfeder
- Dehnungsgurt
- eSense App von Mindfield (Apple App Store oder Google Play Store)
- ausführliche Anleitung für effektives Biofeedback-Training
- Achtung! Zum Betrieb des eSense Respiration wird ein eSense Skin Response benötigt! Der eSense Respiration ist ein Zusatzprodukt zum eSense Skin Response. Der eSense Skin Response ist im Paket mit dem eSense Respiration vergünstigt erhältlich. Anwender, die den eSense Skin Response bereits besitzen, können mit diesem Angebot für 99.- Euro den eSense Respiration ergänzend erwerben.
Für wen ist der eSense geeignet?
- Hauptsächlich für Privatanwender
- für professionelle Anwender (Biofeedback-Trainer)
Welche iOS Geräte werden unterstützt?
- Alle iOS Geräte ab iOS Version 15 oder höher, welche sind (auszugsweise):
- Apple® iPhone® 6S, iPhone® SE/SE 2, iPhone® 7/7+, iPhone® 8/8+, iPhone® X, iPhone® XR, iPhone® XS, iPhone® 11/11 Pro, iPhone® 12/12 Pro, iPhone® 13/13 Pro, iPhone® 14/14 Pro oder neuer
- Apple® iPad® ab 5. Generation (iPad Air) oder neuer, inklusive aller iPad Mini ab der 2. Generation
- Apple® iPad® Pro ab 1. Generation oder neuer
- Hinweis: Einige neuere iOS Geräte ohne die klassische 3.5mm Kopfhörer-Buchse und mit dem neueren Lightning/USB-C-Anschluss funktionieren ebenfalls hervorragend mit dem eSense. Sie können den dafür passenden Adapter zusammen mit dem eSense direkt bei uns mit bestellen.
Das eSense Respiration Atemmessgerät lässt sich ohne Probleme mit den oben genannten iOS Geräten verbinden, sowohl iPads als auch iPhones können verwendet werden.
Welche Android-Geräte werden unterstützt?
- Alle Android Smartphones und Tablets ab Android 10.0 (Android Q)
Ihr Android-Gerät benötigt einen 3.5 mm 4 pol Kopfhöreranschluss (headsetfähig).
Für Android-Geräte ohne Kopfhöreranschluss können Sie einen Adapter mit DAC-Chip verwenden. Sie können einen passenden Adapter zusammen mit dem eSense direkt bei uns mit bestellen. - Planen Sie ein Gerät speziell für die Nutzung mit dem eSense anzuschaffen, dann empfehlen wir Ihnen ein Nokia G10, ein Nokia G21, ein Motorola Moto E40 oder ein Xiaomi Redmi 10 als preiswertes Einsteigergerät.
eSense App von Mindfield
Zum eSense gehört die Mindfield eSense App, welche Sie kostenlos im Google Play Store (Android) oder im Apple App Store (iOS) laden können. Sie bietet eine Fülle an Funktionen für ein effektives Biofeedback Training im modernen Design. Wesentliche Funktionen sind die Darstellung der Messwerte als Bargraph und Oszilloskop, ein Feedback per Video, Musik, mittels Tönen, Vibration und neu: Licht per Bluetooth® Glühbirne.
eSense SDK und eSense Web App
Zusätzlich können Sie auch mit unserer SDK eigene Apps erstellen. Darüber hinaus haben wir auch eine eigene eSense Web App entwickelt mit dem Sie Ihre Messdaten direkt an einen PC streamen können.
Video zur eSense Mobile App
Video zur eSense Web App
Bryce –
It works, it helps me calming down after a stressfull day, the belt fits despite i am a bit fat.
Lydia –
I use it a lot, it really helps me do breath right while doing other things, but i would like it to be wireless maybe with bluetooth.
John –
mir gefällt es. Entspannungstraining ist viel einfacher oder gezielter als mit dem esense skin response den ich davor schon hatte, man kann es viel leichter kontrollieren.
Reiner –
Ich bin zufrieden mit dem Gerät,ich habe versucht mit Atemübungen meineAtmung zu verbessern aber der vorbage modus macht gezieltes atmen soviel einfacher als wenn man es ausschlieslich selbst beobachten muss.
jannik –
Ich liebe Gadgets Smartwatches und co sind im alltag wirklich praktisch aber wenn man entspannen will,besonders in form einer meditation, dann ist die Atemhilfe für mich echt das non plus ultra
Zaina –
Ich habe am Anfang echt nie meine Atmung kontrollieren können aber die Feedback trainings die meine Atmung so gut visualisieren helfen mir sehr.
Tristan –
this is the right device for meditations with me, works
Strunz –
This device really helps me to breath slowly in situations of anger, regular training helped me to learn to control my breath which helps to control my mood.