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FAQ

Was ist Neurefeedback?

Neurofeedback ist ein Training für Ihr Gehirn, bei dem Sie lernen, Ihre mentale Aktivität gezielt zu steuern – ähnlich wie ein Fitnessprogramm für Konzentration oder Entspannung. Es nutzt Echtzeit Rückmeldungen (EEG), um unbewusste Hirnprozesse sichtbar und steuerbar zu machen. Durch Konditionierung (Belohnung und “Bestrafung”) lernt das Gehirn gewünschte Aktivitätsmuster zu verstärken und nicht gewünschte abzuschwächen.

Wie funktioniert Neurofeedback?

Über Sensoren an der Kopfhaut wird Ihre Gehirnaktivität erfasst und in Echtzeit als visuelles oder akustisches Feedback zurückgespiegelt, zum Beispiel durch Veränderungen in einem Spiel oder Video. Sie sehen sofort, wann Ihr Gehirn im “Wohlfühlmodus” arbeitet, und trainieren spielerisch diese Zustände zu verlängern.

Was bringt Neurofeedback?

Durch regelmäßiges Training können Sie selbstständig Stress reduzieren, die Konzentration verbessern oder Ihren Schlaf optimieren – ganz ohne Vorkenntnisse oder medizinische Expertise. Langfristig bilden sich so bessere Strategien und Aktivitätsmuster im Gehirn für mentale Balance im Alltag.

Warum ein Neurofeedback Heimtraining?

Moderne Systeme wie der eSense EEGenius ermöglichen flexibles Üben zu Hause, mit leicht verständlichen Programmen und automatisierten Auswertungen für sofortige Fortschrittskontrolle. Sie sparen Zeit, Kosten und trainieren genau dann, wenn es zu Ihrem Tagesrhythmus passt.

Für wen ist Neurofeedback geeignet?

Kinder (ab Grundschulalter) und Erwachsene können Neurofeedback nutzen, um mentale Stärke aufzubauen – ob zur Alltagsbewältigung, Leistungssteigerung oder einfach zur Steigerung des Wohlbefindens. Besonders beliebt ist es bei Menschen mit hohem Stresslevel, Sportlern oder Menschen mit Lern- und Konzentrationsproblemen, die ihre Fokussierung verbessern möchten.

Wie lange und wie oft sollte ich trainieren?

Trainingsempfehlungen

Schon 2-3 Sitzungen pro Woche à 15-20 Minuten zeigen Effekte, wobei die Trainingshäufigkeit individuell anpassbar ist. Der eSense EEGenius speichert automatisch Ihre Fortschritte, sodass Sie flexibel Pausen einlegen können, ohne Rückschritte zu riskieren.

Dauer pro Einheit

Mindestens 15 Minuten (für spürbare Effekte)
Optimal: 20–30 Minuten + 2–3 Minuten Pause (Augen schließen, lockern)
Maximal 40 Minuten/Tag (z.B. 2×20 Minuten)

Häufigkeit

Ideal: 3× pro Woche
Minimum: 1× pro Woche
Nicht täglich trainieren (Gehirn braucht Verarbeitungszeit)

Pausentipps

Nach längeren Pausen mit Training jeden 2. Tag starten
Langfristig nicht unter 2× pro Woche trainieren

Welche Hardware Voraussetzungen brauche ich für den eSense EEGenius?

Die gesamte Anwendung findet in unserer eSense EEGenius Software im Webbrowser (Google Chrome) statt.

Der eSense EEGenius verbindet sich mittels Bluetooth mit ihrem PC, Laptop oder Tablet.

Wir unterstützten Windows 8, 10, 11, Mac OSX ab ca. 2015, Linux mit Chrome Browser, Android Tablets ab Android 10 und iPad ab iPadOS 15. Sie haben damit eine breite Auswahl an Geräten und Betriebssystemen.

Nur auf einem Smartphone ist die Nutzung wegen des zu kleinen Bildschirms nicht möglich.

Kann ich parallel andere Therapien nutzen?

Ja, das Heimtraining ergänzt ideal Meditation, Yoga, Coaching oder Praxis-Neurofeedback – die objektiven Neurofeedback Trainings-Daten helfen, Fortschritte sichtbar zu machen.

Bei paralleler Nutzung mit Praxis-Sitzungen:

Festigt gelernte Muster durch tägliches Üben zu Hause
Reduziert Praxis-Termine (Kostensenkung)
Möglichkeit der Supervision für Therapeuten bei vorhandener Fortbildung

Tipps zur Kombination:

Trainieren Sie 3–4 Stunden vor/nach Praxis-Sitzungen
Nutzen Sie die vordefinierten Programme als „Hausaufgaben“
Ideal mit Atemübungen kombinierbar

Hinweis: Der eSense EEGenius ist kein Medizinprodukt, unterstützt aber selbstbestimmtes Training. Klären Sie Kombinationen mit Ihrem Therapeuten.

Die Neurofeedback Software ist für die Anforderungen eines modernen und zielgerichteten Neurofeedback-Trainings entwickelt worden.

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